【おすすめナイトブラ】垂れ乳の原因と対処法！貧乳でも40代でも胸が垂れる？

「貧乳だから垂れる胸はない」「胸が垂れてしまった！脂肪はほとんどないのになぜ？」と思っている方はいませんか？小さめのバストでも脂肪はあります。しっかりとバストケアしてあげないと、時間とともに胸は垂れてしまいます。

ここでは、貧乳でも胸が垂れる原因と対処方法、オススメのナイトブラについて詳しくご紹介します。

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胸が垂れる4つの原因

女性なら誰もが、ハリのある丸みを帯びた胸が理想ですよね。

ですが気が付いたら「胸のハリがない…？もしかして垂れてる？」なんてことも。胸が垂れていると、なんだか老けて見えてしまいますし、なにより今まで着ていた服も似合わなくなってしまいます…。

原因をしっかり把握して、ひとつずつ対策していきましょう！胸が垂れる原因は、主に4つあります。

これらは、日ごろから気を付けることで防げます。

普段ブラジャーでぐっと身体を締めている分、家にいる時や休日はブラを外してノーブラで過ごしている人もいるでしょう。ですがノーブラでいると、胸はたるみやすくなります。胸に合ったブラをしてバストを支えてあげないと、重力に引っ張られた胸の形は悪くなり、次第に垂れていってしまうんです！

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また胸にフィットしない、サイズの合わないブラを使うこともNG！ブラとバストの間にすきまがあると、胸の脂肪が移動しやすくなり、お腹や背中に脂肪が流れてしまいます。

そして、年齢を重ねることでも胸は垂れやすくなります。加齢とともに肌の弾力がなくなり、ハリ感もなくなるのでだんだんたるみが出てくるのです。

年齢に関係なく、肌が乾燥することでも垂れるので、少しでもバストを保湿するようにしましょう！

垂れ胸を防ぐには？

垂れ胸を防ぐには、以下のポイントがとっても大事！

これらは、たるみを防ぐと同時に育乳効果も期待できるので、ぜひ試してみてくださいね。

まず適度な運動とは、ウォーキングやジョギング、ストレッチなどです。血行を良くすることで、胸にも栄養分が行き渡りやすくなるため、理想の胸の形を維持してくれるのです。

また筋トレは、バストアップ効果があるため胸を上向きにするのにピッタリ！

肌が乾燥し弾力がなくなることを防ぐためには、お風呂上りに保湿しながらのマッサージがポイント。マッサージクリームなどを使い肌の乾燥や摩擦を防ぎつつ、老廃物を流し、血流を良くしましょう！肌がひどく乾燥するときは、朝と夜の保湿がベストです♡

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40代あたりになると胸は垂れやすくなるため、早い段階でナイトブラを使うのがよりおすすめ。まだ若いからと油断せず、早め早めの対策が将来の胸のためになりますよ！

買う時はサイズ選びが重要！

ナイトブラを選ぶときは、自分のバストサイズをしっかりと確認しましょう！サイズ交換保障があるナイトブラを買うか店舗で試着するのがオススメです。

日中用のブラと違い、サイズ展開もさまざま。サイズ表記もナイトブラによって変わるので、しっかりと自分のサイズを測りなおして「トップサイズ」「アンダーサイズ」の2点を見て選んでください。

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これで改善！垂れ乳の対処法

「年を重ねてきたから意味が無い」「そもそも胸が無いから」など、胸に対してのケアを怠っていると、いつの間にか胸は垂れてしまいます！

もし垂れてきてしまっていても、諦めずに丁寧にバストケアを行って、垂れ乳を悪化させないようにしましょう。

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「垂れ乳の対処法」についてご説明するので、先ほど紹介した「垂れ胸を防ぐ方法」と合わせて参考にしてくださいね♪

これらを行うことで、垂れ胸の悪化を防げます。

まずは日中用のバストアップブラ（バストを上向きに固定してくれるもの）や、日中も使えるナイトブラを着用し、バストがツンと上を向いている状態で保てるようにしましょう。この時、サイズが自分に合っていて、体にしっかりフィットする着心地の良いブラを使うのが効果的！

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さらにちゃんと食事をとり、睡眠時間も7時間ほど、規則正しい生活でしっかり1日の疲れを取るようにします。ストレスのない生活を心掛けながら、必要な栄養分をしっかり摂っていると、バストケア効果も期待できますよ。

必要な栄養分は以下の通りです。

これらを参考に、栄養バランスの良い食生活を心掛けるようにしましょう！

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垂れ乳に効果的なおすすめナイトブラ

垂れ乳が気になり出した場合、バストをしっかり持ち上げてくれるナイトブラを使いましょう。

使ってすぐに効果が出るわけではありませんが、継続して使うことで少しずつバストケアの効果が実感できるはず。

おすすめナイトブラをまとめたので、ぜひ参考にしてくださいね♪

おすすめブラ	Viage	ふわっとマシュマロ	リフティナイトブラ
最安値	2950円	2644円	2706円
サイズ	Sサイズ、S/Mサイズ、Mサイズ、M/Lサイズ、Lサイズ、LLサイズ	M、L	SS、S、M、L、LL、3L
公式サイト	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ

1．Viage ビューティーアップブラ

Viage ビューティーアップナイトブラは、眠っている間に胸の形を守ります。

胸の負担をなくし、脇や背中へ脂肪が流れないように形を維持してくれるナイトブラです。着心地が良いので、夜もぐっすり♪

サイズはSサイズからあり、アンダーは60cmからあります。

1枚2,980円（税抜）で、5枚の購入まで可能です。まずは1枚購入してから、着心地やホールド感を確かめて追加で購入するのも良い方法です。

3. ふわっとマシュマロブラ

ふわっとマシュマロブラは寄せる力がかなり強く、ぎゅっとバストを持ち上げてくれます。本気で寄せたい方や、強めの締め付けが欲しい方にはピッタリです。肩が凝ったり苦しくなることもなく、絶妙なホールド感はピカイチです♪

また、1枚だとちょっとお高いですが5枚セットだとかなりオトクに！友達と一緒に買うとコスパ最強です♡

4．リフティナイトブラ

リフティナイトブラはホールド力がバツグンの大人女子向けナイトブラ♪大きめカップでバストを包み込んでくれるだけでなく、背中が幅広になっているので、ボディラインがきれいに見えるのも嬉しいポイントです！

垂れ乳には日ごろのケアとナイトブラを！しっかり対策しよう

40代になって気になってきた…、貧乳なのに…などなど、垂れ胸が気になってきたらナイトブラがオススメです。ストレッチやマッサージも大事ですが、時間が無い時や寝ているときに毎日ナイトブラを使うことも大事。

胸の垂れた状態は、更に貧乳を目立たせてしまいます。すぐに効果が出るわけではないので、じっくりと時間をかけて丁寧にバストケアしていきましょう！

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