すみれ
皆さま、ナイトブラってご存じですか？
名前の通り、夜につけるブラジャーのことを言います。
「昼間、ブラジャーするのも窮屈で嫌なのに…」と思わる方もいらっしゃるかもしれませんね。ですが、ナイトブラは女性のバストを守るためにとっても大切なものです。心地よい睡眠をもたらしてくれたり、美しいバストに導いてくれたり、いろいろな効果・機能があります。
ちゃんとした選び方で自分に合うナイトブラを買うと、より効果・機能を感じられますよ！
ナイトブラはなぜ必要なの？
そもそも、昼間ブラジャーをつけるのはわかるけれど、夜にブラジャーを着けなきゃいけないのはなぜ？と思われる方もいるかもしれません。
まず、バストのことをご説明しましょう。
バストの形を支えているのは、コラーゲンで形成された「クーパー靭帯（じんたい）」という組織です。何本ものクーパー靭帯が、バストの脂肪を全体的に包みこむように張りめぐらされていて、乳腺や脂肪を吊り上げるようにしています。
そうすることで、バストは重力に負けずに丸い形を保ち、美しいバストラインができるのです。
ですがこのクーパー靭帯は傷つきやすく、激しい動きや加齢だけではなく、バストの重みで引っ張られるだけで伸びたり切れたりしてしまいます。残念なことに、一度伸びたり切れたりしたクーパー靭帯は元に戻りません。クーパー靭帯が傷ついてしまうと、支えを失ったバストが垂れる原因になってしまいます。
垂れたバスト、広がったバストは、老けて見えてしまいますよね。若々しいバストを保つためには、クーパー靭帯をダメージから守って、伸びたり切れたりしないように予防することがとても大切です。
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バストの予防は、起きているときはもちろん、寝ているときにも必要になります。
寝ているときのバストはどのようになっているでしょう？寝ている間、ずっと動かない人なんていないですよね。無意識に寝返りを打ったり、動いたりしています。
例えば、仰向けで寝る場合、胸は正しい位置から横方向へ流れるようになり、うつぶせで寝る場合は、バストは押しつぶされてしまいます。寝ているときの姿勢はさまざまなので、その分、バストもさまざまな方向へ動いて、さまざまな方向から重力がかかっていると思ってください。
ということは、寝ている間にも、クーパー靭帯に負担がかかり伸びたり切れたりすることがあるのです。
そこで、ナイトブラを着用しさまざまな方向に動いてしまうバストを正しい位置にキープしたり、押しつぶされたバストをケアしたり、クーパー靭帯が傷つくのを防ぐ必要があります。
また、バストを安定させることで心地よい眠りにつけます。
そのためにも、昼だけではなく、寝ている間にもナイトブラをつけることが大切なのです。
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これでバッチリ！ナイトブラの選び方
昼間につけるブラジャーとナイトブラジャーの選び方に、大きな違いはありません。
- 正しいサイズのもの
- よく伸びて、からだにフィットするもの
- 綿素材が使われているもの
選ぶためのポイントは３つあります。それぞれ詳しくご紹介していきます。
１．正しいサイズのもの
ブラジャーの選び方の基本です。正しいサイズを選んでいないと、着心地が悪いだけではなく、バストの脂肪がはみ出して背中や脇についてしまい、体のラインが崩れてしまうことがあります。
体重の増減でブラジャーのサイズが変わることもありますので、半年～１年に１度はサイズをチェックするようにしてください。
同じサイズであってもブラジャーによって、カップの容量や生地の伸び感が違いますので、購入するときはできるだけ試着をしましょう。
通販などの試着ができない場合は、サイズ交換可能なお店で購入することをおすすめします。
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２．よく伸びて、からだにフィットするもの
先ほどもお伝えしましたが、寝ているときにも体は動いています。
もし、ブラジャーがうまく伸びなくて窮屈なものだとどうでしょう？寝ている間も、どこかつけ心地が悪くて、快眠できないこともあります。
ナイトブラだからこそ、ストレスなく着けられるものがいいですよね。よく伸びるためには「ポリウレタン(SPANDEX)」という伸縮性のある素材が入っていることが必要です。選ぶ時は、ブラジャーの素材も確認してみてくださいね。
ナイトブラは下から履くように着たり、上から被るように着たり、普通のブラと同じようにホックが付いているものまで、そのつけ方はさまざまです。中でも下から履くようにつける物や被るものに関しては、伸縮性がとても重要になります。伸縮性が無い育[…]
３．綿素材が使われているもの
胸はとても繊細でデリケートな場所ですので、ブラジャーには肌に優しい綿素材が入っていることがおすすめです。
綿は肌触りがよくて、触れているだけでも気持ちがいいですよね
また、人は寝ている間も、思っている以上に汗をかきます。綿には汗を吸ってくれる役目もありますので、胸の汗かぶれや不快感が軽減されます。
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そして、昼間につけるブラジャーとナイトブラの選び方で、違うポイントは１つ。
ナイトブラはノンワイヤーのものを選んでください。
寝ているときに体を締めつけると血流が悪くなってしまいます。ここちよい眠りを確保するなら、体を締めつけないノンワイヤータイプがおすすめです。昼間につけるブラジャーは、ワイヤー入りでもノンワイヤーでもお好みに合わせて選んでくださいね。
ナイトブラには魅力的な機能がたくさん
ナイトブラはバストを美しく保つ役割だけではなく、いわゆる「育乳」といってバストを育てる役割をもったものもあります。
夜の10時から夜中2時までの4時間は「ゴールデンタイム」と呼ばれ、成長ホルモンが多く分泌されます。美しいバストをつくるには、その時間帯にぐっすりと質のいい睡眠をとること、しっかりとバストを支えてあげることがとても大切です。
ナイトブラの「育乳」といってもその機能はさまざまです。
私は、300人以上の女性のブラジャーをつける際に、いろいろとバストのお悩みを聞いてきました。
小さい、大きい、下がっている、広がっている…人それぞれです。
ナイトブラを買う時は、バストの悩みに合わせて機能を選ぶことをおすすめします。バストアップなのか、バストの形を整えるのか、何を目指すのかによって、選ぶべきものは変わります。
バストが小さいとお悩みの方には、脇や背中に流れてしまった脂肪をバストの位置に戻してくれるような機能が必要でしょう。
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左右に広がっているとお悩みの方には、正しい位置に整えてくれるナイトブラもあります。
バストの形をきれいなお椀型にしたり、バストを中央に寄せて谷間メイクをしたりするものもあります。
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ふんわりルームブラ
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