ブライダルダイエットならパーソナルジム！ 結婚式前の花嫁におすすめ12選

人生で一番輝く、自分が主役の一日、それは結婚式。ですが式の前は忙しく、気が付くとダイエットや自分磨きは後回しになっているかもしれません。

そんなプレ花嫁さんのダイエットにおすすめなのが、パーソナルジム。

食事とトレーニングの2方面を、プロのパーソナルトレーナーが指導してくれるので、一般的なフィットネスジムに比べて、短期間で目標以上の結果を実現しやすいんです。

今回はブライダルコースを設けている、プレ花嫁におすすめのパーソナルジムをご紹介します！

プレ花嫁にパーソナルジムがおすすめの理由

パーソナルジムといえば、コース料金の高さでも知られています。

一方で結婚式の平均費用は324.6万円ともいわれており、式の規模や新郎新婦の要望次第ではさらにかさむことも。

なのに、なぜパーソナルジムがおすすめなんでしょうか？ パーソナルジムを、他のダイエット方法と比較してみましょう。

※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。

基本的に、パーソナルジム以外のダイエット方法では、食事指導やミリ単位のフォーム修正は受けられません。

パーソナルジムなら、トレーニング中だけでなく、生活習慣や食事も支えてくれるため、ダイエットやボディメイクをより短期的・効果的に！

最も大きなデメリットは、その価格。

ですが、「他のダイエット方法をいろいろ試したが上手く行かなかった・・・」とお金や時間を無駄にするより、パーソナルジムでスッキリ確実に痩せれば、決して高い価格とはいえないでしょう。

【結婚式編】パーソナルジムの選び方

ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由は分かっていただけたでしょうか。

とはいえ、パーソナルジムは年々数を増やしており、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶのは難しいもの。プレ花嫁さんは、どんな点に注意が必要なのでしょう？

ブライダルダイエットを手掛けた実績があるかどうか

結婚式前に行うブライダルダイエットは、結婚式というタイムリミットに向けて、ウエディングドレスが映える体型を目指します。

普通のダイエットとは、具体的に何が違うのでしょう？

普通のダイエットでは、体脂肪を落とし、筋肉を付けて痩せ体質になることを目指すため、筋肉量の多い下半身を鍛えたり、トレーニングを増やしたりすることが多いです。

しかし、ブライダルダイエットでは、ウエディングドレスを着て目立つワキや二の腕、背中といった上半身を中心にトレーニングをしていきます。

さらに、トレーニングを増やしすぎると筋肉が付きすぎてしまうので、ブライダルダイエットでは、トレーニングの量にも注意しなければいけません。

このように、同じダイエットでも微妙な違いがあります。目標達成まで最短距離で近づけるよう、ブライダルダイエットの実績があるジムを選びましょう。各ジムのモニターや実績を見てみてください。

料金や支払い方法

2か月という短い期間で目標を達成できるパーソナルジム。コスパは確かに高いですが、結婚式前でお金に余裕がない方も多いはず。

無理のない範囲で通えるよう、コース料金や支払い方法は要チェック。

パーソナルジムは2か月通うのが基本。週2回×2か月通う場合、平均相場は約20万円前後です。

とはいえ、月9,900円（税込）から始められる超リーズナブルなパーソナルジムも。「価格」「目標達成できそうか」「設備は通いやすいか」など、あなたの目的や譲れない条件にあわせてパーソナルジムを選びましょう。

予算をオーバーしていても、分割払いや都度払いを活用すれば無理なく通えることも。支払い方法も詳しく確認してください。

お得な通い方ができることも

予算を抑えて通いたい方は、ペアコースがあるパーソナルジムを選ぶのもおすすめ。

マンツーマン指導ではないぶん料金が安く、一人あたり10万円ほどで始められることもあります。

「安く通いたい」「旦那さんと一緒に変わりたい」という方は、ペアコースがあるかどうかで選んでも良いかもしれません。

ブライダルダイエットなら！ プレ花嫁におすすめパーソナルジム12選

花婿はもちろん、来場したゲストもうっとりさせるウエディングドレス姿を。結婚式の晴れ姿を叶えるパーソナルジムがこちら！

※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

10年以上の実績を誇る完全女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルフ。利用者だけでなくトレーナーも全員女性です。

「使えている筋肉と眠っている筋肉」を見極め、適切な筋肉を目覚めさせる「姿勢アライメント」を実施してからトレーニングに入るため、筋肉が付きにくい女性でも効率的に代謝を上げていけます。

食事指導では、あなたの基礎代謝量や目標にあわせて基準カロリーを設定。基準値以内であれば好きなものをバランスよく楽しめます。

結婚式前には式の試食や家族の顔合わせ、友人同士でのお祝いなど食事の機会も多いため、制限が少ないのは嬉しいポイント。

完全女性専用のため、旦那さんと通うことはできませんが、1か月8回コースを10万円台から始められ、食事指導をカットすればさらにお得に。

店舗にはウェアとタオル、シャワーも完備しているのでコスパは高いといえるでしょう。まずは全国の店舗で行っている無料体験へ！

Reborn myself（リボーンマイセルフ）の口コミ・評判

OUTLINE（アウトライン）

女性から絶大な支持を寄せられる横浜エリアの女性専用パーソナルジム、アウトラインでは、ブライダルダイエットの実績も多数。

魅力の一つはコスパの高さ。みっちり長い75分というコース時間ながら、16回コースの料金が20万円を切っています。

低価格な一方で、手ぶらで通えちゃう便利さも実現。店舗にはウェアやシューズ、タオルはもちろん、トレーニング効果を高めるアミノ酸ドリンク「BCAA」も無料で用意されています。

横浜エリアには4店舗あるため、とくに予約が取りやすいエリアです。女性トレーナーが在籍している店舗もあるため、人目が気になる女性でも安心。

OUTLINE（アウトライン）の口コミ・評判

ビーコンセプト

ビーコンセプトは下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム。エレガントな印象を与えるマーメイドドレスを着こなしたいなら、ぴったりのジムでしょう。

下半身には全身の中でも大きな筋肉が付いているため、適切な筋肉を付けて引き締めるだけで、全身の代謝を効率的に上げられます。ドレスの種類に関わらずおすすめなジムといえます。

下半身は姿勢を支え、ボディラインを左右する重要な部位。一方で自己流に鍛えると太くなってしまうこともあるため、ビーコンセプトで正しく鍛えて美しい立ち姿勢を目指しましょう。

店舗ではウェア・シューズ・タオル・シャワー・プロテインが無料。加えて完全個室のため、周囲を気にせずトレーニングに集中できます。

男性トレーナーとマンツーマンだと緊張してしまうかもしれませんが、各店舗には女性トレーナーも在籍。気になる方は無料カウンセリングの申し込みの際に「女性トレーナーを希望」と伝えてください。

ビーコンセプトの口コミ・評判

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）

ライザップウーマンは、大手パーソナルジム「ライザップ」がつくった女性専用パーソナルジム。専用スタジオは、利用者だけでなくスタッフも全員女性です。

ライザップでは2022年8月時点で約18万人のダイエットを手掛け、ライザップウーマンでは、この膨大なデータとナレッジに基づいた女性専用プログラムが受けられます。

ブライダルといえばエステ。ライザップウーマンにはセルフエステマシンを導入しており、「もっと引き締めたい」「筋肉が凝ってる」など気になる部分に自らググッとアプローチできるのがポイントです。

もう一つの特徴が、「中糖質」の食事指導を取り入れている点。

男性も通うライザップでは、「お米やパンといった主食は原則不可」といった厳しい糖質制限を行います。そのため、短期間で大きな効果が見込める一方、女性の身体には負担がかかるデメリットも。

ライザップウーマンで採用している「中糖質」の食生活は、糖質を完全にカットするわけではないため、身体への負担も最小限に。結婚式前の試食や両家顔合わせの食事会など、イベントと両立してダイエットを続けられるはず。

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の口コミ・評判

evi Gym（エビジム）

「とにかく安く抑えたい」という花嫁さんならエビジムがぴったり。

通常2か月通うのが基本のパーソナルジムですが、エビジムなら月1回9,900円（税込）から始められるのがポイント。入会金や退会金も一切かからないので、始めるのも終えるのも安く済みます。

料金プランは回数券制度を採用しており、月1回～月12回まで自分の予算や通い方に合ったプランを選べます。

回数券には有効期限が実質なく、その月までに通いきれなくても無期限で翌月以降に繰り越しOK。

リーズナブルでマイペースに通えるぶん、毎日の食事管理は付いてこないのでご注意ください。

evi Gym（エビジム）の口コミ・評判

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

とにかく安く通うならココ！ AIを活用し、トレーニング時間は20分！ 忙しい花嫁さんにもおすすめな超リーズナブルパーソナルジム、エクササイズコーチ。

あなたの筋肉量や可動域を計測したうえでトレーニングメニューを組み、体力の限界まで追い込むため、20分という短時間でトレーニングが完了します。

コース時間が短いため価格が安く、2人以上で日中に通うパートナーデイプランであれば、月4回プランを9,900円（税込、入会金別、1人あたり）で受けられます。

店舗にはウェアとシューズ、タオルの用意があり、当日予約もできるためスキマ時間に通えるのも魅力。

実際にエクササイズコーチでブライダルダイエットを手掛けた方も。確実に痩せるなら週2回×3か月間通うのがおすすめです。

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）の口コミ・評判

NEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ）

「安く始めたい！ でも食事指導はちゃんと欲しい」という方であれば、ネクストジムトウキョウがおすすめ。首都圏に店舗を展開している大注目のパーソナルジムです。

1か月8回コースが92,400円（税込）と10万円以下から始められるのがポイント。月10,890円（税込）でオンラインでの食事管理サービスも付けられます。

コースは40分月8回コースから90分32回コースまで用意されているため、「急ピッチで痩せたい！」という花嫁さんから「余裕を持って身体を変えたい」という花嫁さんまで、幅広いニーズに対応。

ブライダルコースもあるため、時間がない花嫁さんでも無理な食事制限や過度な運動をすることなく、健康的かつ効率的に身体を変えていけるでしょう。

NEXT GYM TOKYOのお得情報

さらに、ネクストジムトウキョウのカウンセリングを申し込む際、備考欄に「パーソナルジム研究室を見た」と書くと、なんと入会金が無料＆コース料金も10％オフ！

公式サイトや他のサイトからでは適用されず、当サイト限定のキャンペーンなのでご注意ください。パーソナルジム研究室から、お得にダイエットを始めましょう。

fis大阪

fis大阪は、大阪のみに店舗展開する、とにかく安いパーソナルジム。

価格の安さを兼ね備えながら、店舗にはウェアやシューズ、タオルが無料で用意されており、さらに毎回のトレーニング後に骨格・骨盤矯正メニューが付いています。

ひたすら筋トレで代謝を上げるのではなく、筋肉が付きにくい骨格や骨盤も治しながら進めるため、より効率的にダイエットを成功させることができるでしょう。

こちらもブライダル専門コースはありませんが、プレ花嫁さんのボディメイクを成功させた実績があり、公式サイトではウエディングドレスを美しく着こなす姿が紹介されています。

サイトによると、fis大阪でのトレーニングに加え、自宅でもトレーニングを日課として行ったことで、16回目には体重約7.3kg減、ウエスト8cm減、腹囲10cm減、ヒップ7cm減（※）という結果を収めたそうです。

Runway（ランウェイ）

7年以上の実績を持つランウェイ。美容師から転身した異色の経歴を持つトレーナーや10年以上のキャリアがあるベテラントレーナーが在籍しています。

大きな特徴は、「2人で通っても1人分の料金でOK」というお得なペアコースがある点。月2回8,800円（税込）という始めやすい価格から用意されています。

食事指導が付いている1か月コースでも49,000円（税込、一人あたり）とお得。さらに店舗にはウェア・タオル・シャワールームが完備されているため、式場の打ち合わせ後や仕事終わりにも手ぶらで通えます。

結婚式前には、お互いのこだわりがゆずれなかったりすれ違ったりすることも。ランウェイなら2人で仲を深めながら身体を変えていけるはず。

Apple GYM（アップルジム）

アップルジムは、筋肉を付けていくトレーニングに加えて「欧米人のようなS字型ボディ」になれる姿勢改善メソッドを取り入れている本格的なパーソナルジム。

姿勢にもアプローチしながらトレーニングを進めるため、ドレスが似合う凛とした姿勢を自然に手に入れられるでしょう。

本格的なメソッドを採用している一方で、料金は月4回3万円台からというリーズナブルな価格設定。

そのぶん食事指導や手ぶらオプションには別途料金が掛かりますが、必要なサービスを取捨選択できるため、サービスと価格に納得しながら通えるでしょう。

もともと安いアップルジムですが、2人以上で通うとそれぞれの料金が20%OFF！ 月8回コースを一人あたり44,000円（税込）という相場を大きく下回った価格で始められます。

Apple GYM（アップルジム）の口コミ・評判

MMM（トリプルエム）

ブライダルといえばエステ。ですが、既にパーソナルジムに通っているのに、エステにも時間やお金をかけるのは避けたいですよね。

そんな方におすすめのパーソナルジムがトリプルエム。

トリプルエムでは、毎セッション後にオールハンドエステか、機器によるエステが受けられるため、ボディメイクもエステも一度に済んじゃいます。

トリプルエムでは、ダイエットコースだけでなく、バストアッププランもあるため、ますますドレスが似合うメリハリボディになれそうです。

店舗は予約枠を1時間ずつ空ける徹底したプライベート空間。自分以外の利用者はいない贅沢空間で、女性の有資格トレーナーと一緒にダイエットを頑張れます。

MMM（トリプルエム）の口コミ・評判

CREBIQ（クレビック）

ドレスが似合うキュッとしたくびれを作りたいプレ花嫁さんには、女性専用パーソナルジムのクレビックがおすすめ。

ブライダルに特化したコースはないものの、これまで多くのウェディングダイエットを成功に導いています。実際にクレビックでダイエットに成功した花嫁さんのドレス姿が、公式Instagramでも紹介されていますよ。

クレビックでは結婚式に着るドレスなどもヒアリングし、ただ脂肪を落としてくびれを作るだけでなく、ドレスを美しく着こなすポージングや姿勢の保ち方なども指導してくれるんだとか。

「短期間でマイナス10cm以上」を目指せるクレビックなら、タイムリミットが迫っているブライダルダイエットでもきっと間に合うはず！ まずは無料カウンセリングと体験トレーニングへ。

リーズナブルながら店舗にはウェアやシューズ、タオル、プロテインが揃っているため、手ぶらで気軽に行ってみましょう。

CREBIQ（クレビック）の口コミ・評判

人生で一番きれいになりたいなら、パーソナルジムがおすすめ

今回はプレ花嫁におすすめ！ ブライダルダイエットできるパーソナルジムを紹介しました。

ポイントは、料金と実績。結婚式前は何かと出費が増えるため、安く始められるジムも紹介しました。花婿さんと一緒に通えばもっとお得に始められることも！

気になるジムがあったら、まずは体験トレーニングやカウンセリングに行ってみましょう。店舗の雰囲気やトレーナーとの相性は実際に行かなければ分かりません。