【渋谷】ダイエットにおすすめ！ 安いパーソナルジム10選【女性・男性向け】

本気でダイエットしたいならパーソナルジムがおすすめ！

今回は、渋谷エリアにあるパーソナルトレーニングジムの料金や施設情報、さらにパーソナルジムの選び方も詳しく解説していきます。渋谷エリアでパーソナルジムを探している方は必見です！

【渋谷エリア】当サイトおすすめのパーソナルジム4選

早速、渋谷エリアにあるおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

Global fitness（グローバルフィットネス）

安くて設備も便利なパーソナルジム

グローバルフィットネスは「日本人に合わせたダイエット」をモットーに、無理のない食事指導と一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを提供してくれます。

渋谷店の料金は、1か月60分×8回で74,800円（税込）から。分割払いやクレジットカードも利用できるので、予算が厳しい方も通えますよ。

コース時間とは別にシャワーや着替えの時間として20分を設けてくれるので、時間いっぱいトレーニングできちゃいます。

料金にはウェアやタオル、アメニティにミネラルウォーターのレンタルまで含まれているので、手ぶらで気軽に通える点も◎。

初回から3回まではトレーニング後にプロテインもサービスしてくれますので、よりトレーニング効果も高められます。

気になるトレーナーの質は？

グローバルフィットネスでは質の高いトレーニングを目指しており、コンテスト入賞者など、自己研鑽を常に欠かさないトレーナーが揃っています。

始めやすい料金でありながら、利用者が理想の身体に近づけるようなトレーニングメニューや食事内容を指導してくれますよ。

予約の取りやすさ、アフターサポートも

グローバルフィットネスの魅力の一つは、LINEやWebから気軽にトレーニングを予約できること。予約は退店時に行うので、次回のトレーニングへのモチベーションも高められます。

コース卒業後、「暴飲暴食で太ってしまった・・・」という際には公式LINEで相談可能。アフターフォローも手厚いですよ。

グローバルフィットネス渋谷店の詳細

24/7ワークアウト

ライザップに次ぐ大手パーソナルジム

「実績があるジムでダイエットしたい」という人におすすめなのが、全国に店舗を展開する24/7ワークアウト。

ライザップに次ぐ規模の大手パーソナルジムですが、コース料金はライザップより10万円以上安くなっています。

パーソナルジムに大手ならではの実績や安定感を求めているものの、ライザップは高くて手が出ない・・・という方にぴったりのパーソナルジムです。

手ぶらOK、営業時間も長くて通いやすい

トレーニングに必要なタオルやウェア、8回分までのプロテインも無料。営業時間は朝7時から24時までなので、お仕事前も退勤後も手ぶらで立ち寄れます。

3食OKの続けやすい食事指導

また、食事指導ではトレーニング期間中は3食をしっかり食べてOK。厳しい食事制限のあいだも、ストレスが溜まらないように配慮してくれますよ。

自分で食事コントロールができるように「24/7式低糖質・低カロリーダイエットレシピ」もプレゼントしてくれるので、食事に関する知識が身につきます。

24/7ワークアウトの支払い方法は？

支払い方法は、一括払いのほかに、各月払い、分割払いと豊富。自分に合った支払い方法を選びましょう。

おすすめなのは各月払い。契約コースの月数に分けてクレジットカードや銀行振り込みで払えますよ。金利や分割手数料が無料なので、お得に利用できちゃいます。

予算が厳しい方は分割払いも。ウルトラクイックコースを利用すると、1回75分×8回コースの場合は月々なんと4,000円から（※48回払いの場合、2回目以降）支払えます。

分割払いは48回までできるので、学生さんや予算が少ない方でも支払いのハードルを下げて始められるはず。

まずは無料カウンセリングへ。無理に入会する必要はないので、お気軽に行ってみましょう。

24/7ワークアウト渋谷店の詳細

into9（イントゥ―ナイン）

骨格診断×体質診断の9タイプからベストなトレーニングを

into9（イントゥーナイン）は表参道・六本木に展開するパーソナルジム。骨格診断と体質診断を掛け合わせた9タイプの中から、あなたにぴったりの指導が受けられます。

骨格や体質は一人ひとり違うため、どこをどのようにトレーニングするべきかも全員同じではありません。自分に合わない方法を続けてしまうと、トレーニングしているのになかなか結果が出ない、なんてことも。

into9（イントゥーナイン）ではあなたに合ったトレーニング＝最短で理想の体に近づけるので、ストレスなく継続できるでしょう。

自分のペースに合わせたコース

パーソナルジムは一般的に週2回程度、2ヶ月間通うのが基本となっている所が多いです。パーソナルジムには通いたいけど、仕事や家庭の都合でそんなに時間が取れない、という人もいますよね。

into9（イントゥーナイン）では通常のコースにくわえ、週1回から通えるコースや平日の日中に通えるコースを完備。すぐに結果を出したい人は2～3ヶ月のコース、のんびり通いたい人は週1回のコース、など自分にあったコースが選べますよ。

コース料金は相場よりリーズナブルなので、費用を抑えたい人にもおすすめ。体験トレーニングも実施しているので、どんなトレーニングか確かめてから入会を判断できます。

into9（イントゥーナイン）表参道店の詳細

MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）

低価格なのに質が高いパーソナルジム

ミヤザキジムの料金は60分7,700円（税込）程度から。都度払いやペア割引もあり、少ない予算からでも始められますよ。

安さの理由は、「見た目の豪華さよりも質の高さ」にこだわっているから。豪華なソファや広々とした受付はなく、内装はとってもシンプル。

ただし、マンツーマンで指導してくれるトレーナーやトレーニング器具など、結果を残すためのものにはしっかりと費用をかけています。

ミヤザキジムの代表がとことんこだわったのは、トレーナーの質の高さ。

選考では実績を重視するため、未経験や実務経験3年以下のトレーナーは在籍していません。他ジムでは店長クラスの人材が揃っているので、レベルの高い指導を受けられるでしょう。

トレーナーは専任制で、利用者1人ひとりをしっかりサポートできるよう、1人の担当には30人までの制限をつけています。

無料体験と全額返金保証も

とはいえ設備面でデメリットもあるミヤザキジム。通いやすさを確かめたい方は、事前に無料体験に行ってみましょう。

さらにミヤザキジムではアフターフォローも充実しており、返金期限内のうちに申し出れば、全額返金保証が適用されます。詳細はカウンセリング時に確認してみましょう。

ミヤザキジム渋谷店の詳細

【渋谷エリア】料金が安いパーソナルジム

次は、渋谷エリアにある料金が安いパーソナルジムをご紹介します。

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

20分で完了するから安い！ 通いやすい！

エクササイズコーチは、トレーニングがたった20分で完了する、超効率的なパーソナルジム。

専属コーチが最先端のAIマシンを駆使し、利用者の体調に合わせた最適なトレーニング内容を提案してくれるため、短時間でトレーニングが終わるんです。

店舗は個室ではないものの、ウェアやシューズの無料レンタル、ウォーターサーバーもあるため、仕事の休憩時間やスキマ時間にさっと通えますよ。

コース時間が短いため、最安で月々9,900円（税込）という破格で通えるのが大きな魅力です。運動が苦手な方でも始めやすく感じるはず。

店舗によってプラン内容が異なる

店舗によっては、食事指導がないプランやデイプラン、ペアプランなどが用意されていることも。コース料金やサービス内容が大きく異なるので、自分の通う店舗の料金はよく確認しておきましょう。

原則、契約した店舗にしか通うことができず、他の店舗に移動するには事前の申し込みが必要です。「やっぱり食事指導を受けたい」と思ったら近隣の店舗を確認してみてください。

他にもこんなポイントが通いやすい！

エクササイズコーチの予約は会員専用のアプリで行います。当日の予約や当日キャンセルもOKなので、予定が読めない忙しい方でも通いやすいでしょう。

万が一通い続けられなくなった場合は、休会制度を受けられたり、急な転勤にも対応してくれたりとアフターフォローも充実しています。

無料体験トレーニングも受けられるので、気になる方は是非チェックしてみてくださいね。

エクササイズコーチ渋谷店の詳細

Chicken Gym（チキンジム）

身体を動かす楽しさを感じられる

「パーソナルジムに通いたいけど、運動が苦手」という方にはチキンジムがおすすめ。

チキンジムは「身体を動かす楽しさを実感する」ことがコンセプトで、運動に苦手意識な方でも始めやすい30分から始められるプランがあります。

優秀なトレーナー陣が運動する楽しさを教えてくれるため、年配の方や運動が苦手な方におすすめ。

最安コースでも設備サービスが充実！

チキンジムで最も安い「ボディメイク　ライト」は、14万円台と相場を下回る価格で始められるだけでなく、ウェアやタオル、ミネラルウォーターやプロテインが無料でついています。

設備が充実しているジムを選ぶとどうしても料金がかさみがちですが、チキンジムならそんな心配はありません。

しっかり鍛えて美しい身体を手に入れたい方には、90分の「ボディメイク　プレミアム」がおすすめ。

「ボディメイク　プレミアム」では食事指導や遺伝子検査などが含まれており、科学的なデータに基づいてボディチェックしてくれます。一人ひとりの目的に合わせたダイエットができますよ。

食事制限でラクをするなら

ただし、ボディメイクライトプランには食事指導がありません。

自己流の食事制限で痩せられるか不安な方は、チキンジムが提携している冷凍お弁当サービス「三ツ星ファーム」のお弁当はいかが？

三ツ星ファームでは、チーズハンバーグや酢豚、ハッシュドビーフなど、目でも楽しめるおいしいおかずがいっぱい。チキンジム会員になると、これらのヘルシーでおいしいお弁当を通常より安く購入できます。

トレーナー担当制じゃないからこそ通いやすい

トレーナーは入れ替え制になっているため、チーム全体で利用者の身体をサポート。さまざまな目線から多角的なプロの指導を受けられますよ。

毎回同じトレーナーを予約する必要がないため、比較的トレーニングを予約しやすいのもポイント。24時間前まではキャンセル料がかからないので、もしものときの予定変更もOK。

無料カウンセリングも行っていますので、興味のある方はぜひ店舗へ。

チキンジム渋谷店の詳細

世田谷フィジコ

アスリートも担当する実力派トレーナー

パーソナルジムに通う上で重要なポイントの1つがトレーナーの質。ジムによっては研修を受けただけで指導歴があまりないトレーナーが在籍していることがあり、質に差が生まれることも。

世田谷フィジコではプロアスリートのサポートも行う、質の高いトレーナーが在籍。実績があるからこそ、安心して指導が受けられますよ。

無料体験でじっくり試してから決められる

パーソナルジムの無料体験は、トレーニングを含めると有料の場合が多く、無料なのはカウンセリングのみ、というところが多くなっています。

カウンセリングももちろん重要ですが、実際にどんなトレーニングをするのか、つらくないかなどは入会前に確かめておきたいですよね。

世田谷フィジコではカウンセリングを含むトレーニングを90分間無料で提供。じっくり試してから判断できますよ。

食事サポートも万全

世田谷フィジコでは、ヘルシーな冷凍弁当を提供するnoshと提携し、お得な割引をご用意。トレーニング中の食生活をサポートします。

糖質や塩分に配慮されたメニューが届くので、トレーナーからのアドバイスは受けられてもその通りに自炊するのが苦手、コンビニなどで購入してくるのが面倒という人にピッタリのサービスです。

noshは冷凍弁当とは思えない味とボリュームで満足感の高いお弁当。バリエーションも豊かで、我慢することなく食事を楽しめます。

世田谷フィジコ渋谷店の詳細

【渋谷エリア】女性におすすめパーソナルジム

次は渋谷エリアにある、女性におすすめのパーソナルジムをご紹介します。

OUTLINE（アウトライン）

リーズナブルな女性専用パーソナルジム

16回コースが20万円台を切るアウトライン。

関東を中心に展開している女性専用パーソナルジムで、学割を適用するとコース料金が通常の25％オフされます。高校生や大学生など、経済的に余裕がない学生さんにもおすすめのパーソナルジムです。

女性トレーナーも在籍しているので、女性特有の悩みなども気軽に相談できます。

ママにもおすすめなパーソナルジム

トレーニングウェアやシューズ、タオルなども無料でレンタル可能。

2か月以上のコースでは、トレーニング中に高級アミノ酸入りジュースを無料で提供してくれます。低価格にもかかわらず、設備が充実していますね。

さらにトレーニングルームは完全個室で、子ども連れOK。

お子さんを連れての外出は何かと荷物が増えるもの。アウトラインなら、トレーニングに必要な持ち物がないので、手ぶらで気軽にお子さんと通えます。

低価格なのにサポートも充実

2か月以上のコースのみ、生涯受けられるリバウンドサポートが付いています。食生活やトレーニング方法など、LINEやメールでいつでも相談しましょう。

無条件で残りの回数に応じた返金制度もあるので、途中で通えなくなった場合でも安心。価格が安いとかえって不安・・・という方も、始めやすさを感じるのではないでしょうか。

アウトライン渋谷店の詳細

ビーコンセプト

脚痩せに特化した女性専用パーソナルジム

ダイエットとともに、美しいボディラインを作りたいならビーコンセプトがおすすめ。

アドバイザーに迎えた医師と共に開発した独自の脚痩せメソッドを確立しています。脚痩せに関わる骨盤を整えてくれるので、ダイエットだけでなく姿勢改善も実現できるかもしれません。

ママが通いやすい工夫も

子育て中のママさんは、2か月短期集中プログラムを選択すると、託児所1回のご利用につき1,000円の応援金がもらえます。

トレーニングルームは完全個室なので、お子さんを連れてトレーニングするのももちろんOK。ベビーカーのまま入店できます。

妊娠や出産に伴って骨盤が広がり、腰痛や下半身太りで悩んだママさんも多いのではないでしょうか。ビーコンセプトで、産後の身体をメンテナンスしちゃいましょう。

リーズナブルなのに設備は充実

今なら入会金無料！ 20万円を切る低価格でパーソナルトレーニングを始められるビーコンセプトですが、ウェアやシューズやソックス、タオル、プロテインも無料！

シャワーも用意されているため、完全に手ぶらで通うことができます。

プログラムの中には、2か月コースの後にリバウンド防止として6か月のアフターフォローセッションを追加したコースもありますので、リバウンドが心配な方も納得して通えますよ。

ビーコンセプト恵比寿店の詳細

【渋谷エリア】男性におすすめパーソナルジム

最後は男性向けのパーソナルジムを紹介します。一部店舗ではペアコースもあるので、旦那さんや恋人を連れてダイエットするのも良いかもしれません。

REP UP　GYM（レップアップジム）

超貴重！ 「太る」専門パーソナルジム

レップアップジムは、痩せ型体型の方に特化したプライベートジム。ダイエットしたい方がたくさんいるように、「体が細すぎて悩んでいる」という方も多いはず。

レップアップジムは「太る専門のパーソナルジム」として、バルクアップしたたくましい身体を目指します。

トレーナーの質は？ どうやって太るの？

レップアップジムには、実際に痩せ型で悩んでいた体験を持つトレーナーや、有資格者など、経験豊富なトレーナーが在籍。

利用者がモチベーション高くトレーニングを続けられるよう、悩みに寄り添いながら一緒にトレーニングしてくれます。

バルクアップで大切なのは、食生活。必要な場合は、不足しがちな栄養素を補う自社開発サプリメントを紹介してもらえるので、健康的に太ることが可能ですよ。

希望者には毎回の食事カウンセリングも実施。LINEで気軽に相談できるので、バルクアップに必要な食生活も学ぶことができますよ。

リーズナブルに始められるパーソナルジム

コースは、気軽に試したい方におすすめの月4回のマンスリーコースと、身体を集中的に変えたい方向けの2か月コミットコースの2種類。

どちらのコースもレンタルウェア、タオル、ミネラルウォーターなどのサービスがついており、手ぶらもOK。お仕事帰りでも立ち寄れます。

2か月コミットコースを契約した場合、全額返金保証制度も付いています。「万が一太れなかったら」という不安を抱かず始められますね。

体験トレーニングも実施しているので、保証の詳細やトレーナーとの相性は店舗で確認してみましょう。

レップアップジム渋谷店の詳細

RIZAP（ライザップ）

多くの実績を持つ最大手パーソナルジム

芸能人や著名人をモニターに、たくさんの実績を残すライザップ。そんなライザップでは、「バルクアップしたい」という悩みに寄り添い、男性向けの「マッスルゲインプログラム」を用意しています。

「ダイエットが成功して痩せてきたから、次はバルクアップしてたくましい身体を作りたい」という方や、痩せ型の男性におすすめ。

業界トップクラスの優秀トレーナーが、筋肉量を増やすトレーニングや、筋力強化に効果的な食事を指導してくれます。

食事指導は、1日3食、2か月で計180食分をすべて専属トレーナーがチェック。専用アプリにて報告すると、専属トレーナーが正しい食事をアドバイスしてくれます。

料金面で不安を感じている方はペアコースがおすすめ

料金は、マンツーマントレーニングコース全16回（2か月コース）で327,800円（税込）と高額。

ただし、ペアトレーニングコースは全16回（2か月コース）で437,800円（税込）／2人分なので、一人あたり20万円程度と比較的安くライザップを始められます。

運動を始めたいと思っているご両親や、結婚式前にダイエットを成功させたいと考えている彼女さん、バルクアップを一緒に成功させたいご友人など、気心の知れた相手とモチベーションを保ちながら通ってみませんか？

高級パーソナルジムだから設備は言うことなし

トレーニングウェア、バスタオルなどのアメニティ、ミネラルウォーターも無料で提供。お仕事帰りに手ぶらで通えます。

一部の店舗では、13種類のトレーニングが可能なトレーニングマシンを導入。通常のパーソナルトレーニング以外で空いている時間を活用し、自分のペースで利用できます。

もっとトレーニングを増やしたい方や、効率良くボディメイクしたい方はマンツーマンのトレーニングと併用して利用すると良いでしょう。

ライザップでは30日間の全額返金保証も受けられます。万が一効果がなかったら・・・という不安を解消して通えるのは嬉しいですよね。

店舗では約18万人の実績（※2022年8月時点）に基づいた無料シミュレーションが受けられるので、「これくらいでこんなに痩せるんだ」とワクワクした状態でダイエットを開始できます。

ライザップ恵比寿店の詳細

ライザップ神宮前店の詳細

パーソナルジムの選び方

ここでは、パーソナルジムを選ぶ際に大切にしたいポイントを説明します。

高額な料金で知られるパーソナルジム。あとで後悔することがないよう、次のポイントは要チェックです。

料金

パーソナルジムの相場は？

パーソナルジムの相場は、2か月16回コースで約20万円。（※34パーソナルジムが対象、当サイト調べ）

このように料金が高価なのは、実績や経験を持つプロの専属トレーナーが一人ひとりの利用者に対し、トレーニングメニューや食生活までしっかり指導してくれるから。

パーソナルジムによってはウェアやシューズ、ミネラルウォーターやアメニティなども料金に含まれており、手ぶらで通えるサービスが整っている店舗もあります。

負担を減らして通う工夫

料金が高額だと、契約することに対しても身構えてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ですが、多くのパーソナルジムでは一定期間内の全額返金保証を用意しているため、万が一効果がなかった場合でも金銭的に損しません。

また、コース料金を分割払いや都度払いで支払えるパーソナルジムも。予算オーバーでも無理なく通えるかもしれません。

価格以外のポイントもチェック

コース料金の安さにこだわりたい方は、食事指導のないコースを選んだり、設備コストを抑えているパーソナルジムを選んだりするのがおすすめ。

料金は、オプションの有無や1セッションの長さ、コース内容などによって変化します。価格は重要なポイントですが、「自分の目標は達成できそうか」「分割払いがあるか」などのポイントもあわせて比較しましょう。

設備

手ぶらで通えるパーソナルジムなら続けやすい

「仕事帰りにジムへ通いたいけど、荷物が多くなって大変」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方は手ぶらで通えるパーソナルジムがおすすめ。店舗によっては、ウェアやタオル、シューズなどを無料でレンタルできます。中にはプロテインや高アミノ酸ジュースなどを提供してくれるところも。

人目が気になる方は完全個室のプライベートジムへ

トレーニングに集中したい方は、完全個室のパーソナルジムを選びましょう。ほかの利用者の目が気にならないため、女性や運動初心者の方でもトレーニングのハードルが下がります。

一方で、リーズナブルなパーソナルジムでは、パーテーションで空間を仕切っているだけのケースも。どのようにトレーニングしたいか、想像しながらパーソナルジムを選びましょう。

他にもこんなポイントをチェック

お仕事終わりの夜遅い時間帯に通う予定の方は、駅からの立地や営業時間はどのくらいかなどの細かいポイントもチェックしてください。

設備面で気になるポイントがある方は、ぜひ体験トレーニングやカウンセリングに行ってみましょう。公式サイトではわからない雰囲気や情報を詳しくチェックできますよ。

トレーナー

トレーナーを見極めるポイントは？

納得できる結果を残したいなら、実力を兼ね備えつつ利用者に寄り添ってくれるトレーナーを選びましょう。納得できるトレーナーを選ぶためのポイントは次の4つ。

パーソナルジムによっては、有資格者のみを採用したり、実務経験があるトレーナーのみを選考対象としたりすることも。

このように厳しい選考基準を設けているパーソナルジムでは、並々ならぬ覚悟を持っている情熱的なトレーナーに出会える可能性が高いです。

選考だけでなく、研修も充実しているパーソナルジムなら、店舗によってトレーナーのスキルに差が出ません。トレーニングだけでなく栄養学や心理学の研修を実施しているパーソナルジムもあるため、包括的なアプローチが期待できます。

とはいえ、パーソナルトレーニングは人と人とのコミュニケーション。

トレーナーを見極めるうえでもっとも重要なのは、実際に体験トレーニングやカウンセリングに行ってみること。

あなたとトレーナーの相性は、公式サイトの情報だけではわかりません。ダイエットを成功させるためにも、ぜひ店舗へ足を運んでみてください。

担当システムもチェック

トレーナーは、一人のトレーナーが最後まで担当する場合と、毎回違うトレーナーが担当する場合の2種類があります。

「私は人見知りしがちだから最後まで同じトレーナーがいい」「いろんなトレーナーからいろんな意見を聞きたい！」など、自分に合ったシステムを選んでみてください。

トレーナーと話すのは緊張する・・・

トレーナーとのコミュニケーションが必要不可欠のパーソナルトレーニング。それでも中には「知らない人と二人きりは緊張する」という方もいるでしょう。

そんな方におすすめなのがエクササイズコーチ。トレーニングルームは開放的な空間になっているため、パーソナルジム特有の閉塞感がありません。

また、AIマシン主導でトレーニングを行うため、ほかのパーソナルジムと比べるとトレーナーとのコミュニケーションが少なめ。さらに独自のメソッドにより、トレーニング時間が20分、価格もとってもリーズナブルです。

予約の取りやすさ

予約しやすさは通いやすさ

パーソナルジムは、完全予約制がほとんど。

仕事やプライベートが忙しく、日程の調整が難しい方は、予約システムが簡単なパーソナルジムを選ぶとよいでしょう。

予約が取りやすいパーソナルジムに通いたい方は、次のポイントを意識してみてください。

営業時間が長いパーソナルジムや、店舗数が多いパーソナルジムなら、予約しやすい可能性が高いです。また、自分が通いたい時間帯や曜日の混雑具合を確認しておきましょう。

予約の取りやすさに注目するなら、コースの有効期間とキャンセル期限も要チェック。

有効期間が長いパーソナルジムなら、コース期間内にトレーニングを消化できなくても、コース期間を実質延長して通うことができます。

なかなか予定が読めず、「きちんとパーソナルトレーニングに通えるか不安・・・」という方でも安心して通えるでしょう。

キャンセル期限とは、予約を変更またはキャンセルできる期限のこと。「トレーニング前日まで」「トレーニング当日の朝5時まで」など、パーソナルジムによってキャンセル期限は異なるので、こちらもきちんと確認しておきましょう。

まとめ

今回は、パーソナルジムの選び方のポイントや、渋谷エリアでおすすめのパーソナルジムを紹介しました。

気になるパーソナルジムがあったら、ぜひとも店舗へ足を運んでみましょう。トレーナーとの相性や通いやすい店舗かどうかなど、実際に行ってみなければわからないポイントもチェックできますよ。