30日間全額返金保証有り！お金を無駄にせず確実に短期間で痩せたい人向け

知名度も実績も圧倒的な大手パーソナルジム、ライザップ。

「ライザップ=高い」という印象があるかもしれませんが、ライザップでは一生使えるダイエットの知識や習慣が身に付けられるため、結果的にコスパの高いパーソナルジムと言えるでしょう。

糖質制限には一人一人の体や体質にあわせた適切な方法があります。ライザップでは丁寧な食事指導に力を入れているため、挫折しない、でもちゃんと痩せる糖質制限の方法を教えてもらえますよ。

トレーナーの採用率は3.2％※と厳しく、採用後も専門家や医師を招いた定期講習会を受けるなど、サービスの質を高く保つ工夫も。知識豊富なプロだからこそ、あなたに合った効果的な食事指導・トレーニングが可能です。

※ 2018年4月～2019年2月末実績

引用：ライザップ梅田店

店内は豪華で、まるでホテルのラウンジのような雰囲気も特徴のひとつ。通うモチベーションも上がりますよね。

その他、30日以内の全額返金保証※1、チョコザップの無料利用ができるなどいたれりつくせり。安いパーソナルジムでは得られない、料金以上の満足感を得られるでしょう。

18万人※2の実績をもとに無理なく確実に痩せられて、リバウンドしない知識や習慣を身に着けられるライザップ。ダイエットにかける時間もお金もこれで最後にしたい人におすすめです！　※1 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
※2 2022年8月末時点の累計会員数

ライザップは大阪に9店と数多く展開しているので、最寄り駅にジムがあるか確認しましょう。

ライザップ利用者の口コミ・評判

CMのような脂肪体が筋肉質になれると思い、RIZAPを選びました。トレーニングと食事管理はとても厳しいですが、学生時代の時のような筋肉質の身体に戻ることができました。
RIZAPに通って良かった点は、「トレーナーが真摯に自分のことを考えてくれた」ところです。担当してくれたトレーナーは、とても真摯になって自分のことを考えてくれ、食事管理では、食べ過ぎないことを習慣化させることを目標にし、生活習慣を改善していきました。トレーニングでは、筋肉量を増やして基礎代謝を上げることを目標にし、身体を鍛えていきました。
2ヶ月間という短い間でしたが、体重はトレーニング前よりも「-10kg」減り、体脂肪率も「20%」ほど落ちました。筋肉質な身体に戻った自分を見て、嫁は「やっぱりこっちの身体の方がいい」と言って喜んでくれています。

大阪府 30代男性

良かったところは毎回水が補給されるところと、一人一部屋を使ってトレーニングできること、またシャワールームで他のお客様に出会うことがない点です。食事のアドバイスもラインで写真を送信することでしてくださり、また、女性にうれしい生理周期に合わせたトレーニングを組んでくださります。

奈良県 20代女性

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

しっかり食事をとりながらダイエットできるパーソナルジム

24/7Workoutは、3食しっかり食べて健康的な肉体を目指すパーソナルジム。

一般的なパーソナルジムで受ける食事指導や食事管理は、メニューを指定されたり糖質制限したり、食べた内容を報告する必要があります。

しかし24/7Workoutでは、食事のコントロールはあくまで本人が主体で進めるので、卒業後も目標の身体をキープしやすいのが特徴です。

「厳しい食事制限は続かない…」「卒業後もリバウンドを防いで無理なく状態をキープしたい…」そんな方には食べても太りにくい身体を目指せる24/7Workoutがおすすめ。

また、朝7時から夜24時まで営業しているので、出社前や仕事終わりにも通いやすくなっているのも魅力的です。

24/7ワークアウト利用者の口コミ・評判

良かったところ：専門的な指導を受けながらトレーニングを行うため、無駄な運動やフォームの間違いを防ぐことができます。
悪かったところ：費用の面。パーソナルジムは専門的な指導を提供するため、通常は一般のジムよりも高額な会費が必要です。予算に合わせて選ぶ必要があります。

大阪府 50代男性

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

※1 ＜分割払いについて＞
12ヵ月コース 週2回（全16回）×1回75分の場合：入会金38,000円+98,000円×2ヵ月＝234,000円（税別）現金価格：257,400円(税込)
お支払い例　48回（48ヵ月）払いの場合：初回お支払額（1回目）7,153円、月々お支払額（2～48回）6,900円、お支払総額合計　331,453円、分割払手数料　74,053円、実質年率13.0％、頭金0円

忙しい方や費用を抑えたい方におすすめのパーソナルジム

エクササイズコーチはアメリカ発のAIを活用したパーソナルジムです。

エクササイズコーチ独自のトレーニングマシンがその人の筋力と可動域を測定。その人の能力や快適度に合わせたワークアウトを提案してくれるので効率的なトレーニングができます。

また、適切なトレーニングをするため、怪我のリスクは最小限で結果が出やすいのも嬉しいポイント。

料金は今回ご紹介しているパーソナルジムの平均額の1/4程度とリーズナブルで始めやすく、1回のトレーニング時間が20分なので続けやすいのも魅力です。

無駄のないトレーニングで効率的にダイエットをしたいという方は、ぜひエクササイズコーチをチェックしてみましょう。

大阪には6店舗あるため、お仕事帰りにも通いやすいでしょう。

トレーニング初心者の方でも無理なく習慣化を目指せる

チキンジムでは、過度なトレーニングは行わず、無理なく続けることを目指すパーソナルジムです。

そのため、「これまでジムに通っても、途中で挫折してしまった…」「厳しいトレーニングはストレスになる…」という方でも通いやすいのがポイントです。

とくにボディメイクプレミアムコースでは、管理栄養士による食事指導や遺伝子検査を行いながら、リバウンドしないように続けられるトレーニングを提案してくれます。

トレーニング初心者はもちろん、これまでダイエットが上手くいかなかった方には、楽しく続けられるチキンジムがおすすめです。

大阪に展開しているジムはどれも駅から近く、アクセスが良いのはうれしいポイント。

「遊ぶように痩せる」がコンセプトのパーソナルジム

パーソナルジムRatは、「通いきり」で「遊ぶように痩せる」ことをコンセプトに、ダイエットプログラムを提供しているパーソナルジム。

ボクシング・バトルロープ・スライドボード・バランスボールなどのトレーニング方法を使い、トレーニングも飽きさせません。食事制限は、食事量は減らさずに摂取カロリーを下げられる食事を提案してくれ、3食食べながらダイエットができます。さらに、ダイエットに関する相談もLINEで気軽におこなえますよ。

施設は清潔感があり、設備が整っており、レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・プロテインが利用できるため手ぶらで通えます。価格は抑えつつ女性でも通いやすいため、ダイエットを考えている人にはおすすめです。

トレーニングと一緒に骨格・骨盤矯正も取り入れてダイエットを目指すパーソナルジム

Fis大阪では、ダイエット・筋トレだけでなく骨格・骨盤矯正を取り入れて、姿勢も改善します。

その人の身体の状態や要望に合わせて、トレーニングメニューはオーダーメイド。

また、食事面では「ローファットダイエット」と呼ばれる食事管理法を採用し、リバウンドしにくい健康的な食事をサポートしてくれます。

個室のマンツーマンレッスンなので、人目が気になる方でも集中してトレーニング可能です。

さらに、ウェア上下・靴下・シューズ・タオルがすべて無料貸し出しなので、お仕事帰りでも手ぶらで気軽に通えるのもおすすめポイント。

大阪府内に10店舗以上展開しているパーソナルジムfis大阪は、すべての店舗が駅から5分以内とアクセスが良いので、通いやすさを重視する人もぜひ検討してみてください。

楽しみながら続けられるパーソナルジム

ビヨンドは『継続しやすさ』を重視したパーソナルジムです。

ボディメイクというと過度なトレーニングや厳しい食事制限などつらいイメージが浮かぶ方もいるでしょう。

しかし、ビヨンドでは過剰な負荷を与えるトレーニングは取り入れずに、楽しみながら続けられるボディメイクを指導してもらえます。

食事指導では糖質制限はなく、健康的な食事と習慣化しやすいトレーニングで理想のボディラインを目指せるのがおすすめポイントです。

月3万円から始められるコスパ重視ジム

かたぎり塾は、月3万円～と大変リーズナブルな値段で通え、大阪府内にも店舗数の多い話題のパーソナルジムです。

ウェアやシューズのレンタルは無料。さらにトレーニング後には、無料でプロテインが提供されます。そのため、仕事帰りなどにトレーニングしたい方も気軽に通えるジムと言えるでしょう。

有資格者・資格取得見込み者のトレーナーだけを採用し、低価格とはいえトレーニングはしっかりと見てもらえ、コスパも抜群。

月4回のコースのほか、月8回、回数券式とトレーニングの頻度を調整できるのも嬉しいポイントです。

ただし、シャワールームが無いため、トレーニング後に仕事やお出かけをしたい人にはデメリット。必要最低限の施設でコストを下げたい人にはおすすめのジムです。

筋トレが苦手な方でも無理せず続けられるパーソナルジム

ライムは、整体・呼吸法を取り入れ、重力器具を極力使わない自重のトレーニング法を採用しているので、筋肉にかかる負担は少ないのが特徴。筋トレが苦手な方でも無理なく進められるのが魅力です。

また、お家でもできる簡単なトレーニングも動画で提供してもらえるので、むくみ・肩こり・姿勢の悪さ・部分太りなども自宅で気軽に解消できます。

さらにライムでは、体験レッスンが無料なので、実際のレッスンを受けて納得した上で入会できるのもおすすめポイントです。

女性ならではの悩みを理解しサポートしてくれる女性専用パーソナルジム

アウトラインは、女性に特化したパーソナルジム。

女性ならではの悩みであるヒップや脚周りをメインに、トレーニングやマシンを使用し、理想の身体へと近づけます。

また、ジムにはベビーサークルもあるので、子ども連れの女性でも安心してトレーニングに打ち込めます。

トレーニング終了後には食事アドバイスや運動メニューを作成してくれる「生涯アフターサポート（※）」がついているので、リバウンドを防いで体型維持も期待できるでしょう。

※詳しいフォローの内容や条件は公式サイトをご確認ください。

女性ならではの体の悩みを克服！女性専門のパーソナルジム

アンドゥは、女性に特化したプログラムでダイエット・ボディメイクに導いてくれるパーソナルジムです。

女性のダイエット・ボディメイクを専門としたトレーナー3～4人と管理栄養士がチームとなって、楽しくトレーニングできるようサポート。

おすすめポイントは、スタジオ内を女性が居心地の良い空間になるよう心がけている点です。

「一人ひとりの素敵なライフスタイルの一部になりたい」というアンドゥの想いから、パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備など清潔感溢れる心地良い空間作りに力を入れています。

食事面は、「腸内環境整備」と「糖質コントロール」で正しい食事を提案してくれるので、健康的な身体を維持できるのも魅力です。

姿勢改善とともになかなか痩せにくい下半身を効率よく鍛えられる

「ダイエットして、顔周りや上半身はスッキリしたのに、下半身は変化が感じられない…」誰でも一度はそんな経験があるのではないでしょうか。

下半身は、地道に運動してもなかなか効果が出にくかったり、筋肉がついてしまって返って太くなったりすることもあります。

ビーコンセプトでは女性が目指したい美脚・美尻・くびれになるためのプログラムを用意！

下半身痩せに大切な「姿勢を良くすること」に力を入れ、骨盤を矯正することで、普段使っていない筋肉を刺激して効率よく鍛えていきます。

また、ビーコンセプトは女性専用かつ個室のパーソナルジムなので、周りの目を気にする心配もありません。

美しい姿勢とスッキリとした下半身を目指したい方にはビーコンセプトがおすすめです。

自分に合ったメニューを厳選して作ってくれる女性専用ジム！

女性専用のリボーンマイセルフのトレーニングメニューは、女性の悩みを解決に導くものが100種類以上。

その中から、自分の身体に効果的にアプローチできるメニューを抽出してトレーニングメニューを作ってくれます。

ポイントは、その日のコンディションや目標に合わせて丁寧に強度を調節してくれること。それにより、怪我を予防して無駄のないトレーニングを実現できるのです。

糖質制限など厳しい食事制限ではなく、長く続けられるような食事プログラムを提案・アドバイスしてくれるので、習慣化できるのも魅力。

リボーンマイセルフは、トレーニングで痩せるだけでなく、自分の身体に合った体質改善を目指したい方におすすめの女性専用パーソナルジムです。

約200種類のトレーニングを搭載したAIによるトレーニング指導

ファディーは低価格で始められる、女性専用パーソナルジムです。その最大の特徴は、AIトレーナーによるトレーニング指導だということ。

ストレッチからダイエットなど幅広いニーズに応えられる、約200種類のトレーニングを搭載したAIマシンが、利用者の目的・年齢・体力にあわせてオーダーメイドでメニューを作ります。AIマシンに内蔵されているカメラが、利用者の動きを「角度・速度・タイミング」から多角的に分析し、リアルタイムで分析・アドバイスしてくれるため、無理なく楽しく運動習慣を身につけられるジムでもあります。

1回30分のエクササイズから始められるので、時短を求める人や、運動に自信が無い人にもおすすめ。365日、早朝から遅い時間までオープンしていて、予約も不要なので運動したい！と思ったときに、すぐ行けます。