エクササイズコーチは痩せない？ 良い口コミ・悪い口コミまとめ

忙しい現代人、トレーニングの時間がとれない方も多いのではないでしょうか。

エクササイズコーチなら、コース時間が20分で完了。さらに、コース時間が短いため、フィットネスジムと変わらないお値段でパーソナルトレーニングが受けられるんです。

「でも、コース時間が短いと痩せないんじゃ・・・」今回は、そんな声にお答えするため、エクササイズコーチのシステムや口コミをご紹介します。

エクササイズコーチの基本情報

エクササイズコーチの大きな特徴は、なんといってもその価格。

エクササイズコーチの料金は店舗によって異なりますが、コース時間が他ジムの約3分の1と短いため、高い店舗でも17,600円（税込、4回コース、インディビジュアル）～31,680円（税込、8回コース、インディビジュアル）と魅力的な料金設定です。平日の12～17時にペアで通うと月9,900円（税込）から始められる店舗も。

でも、どうしてここまでコース時間を短縮できるんでしょうか？

エクササイズコーチのココが良い

コース時間も、コース料金も節約

20分という短いコース時間を叶えるのが、エクササイズコーチ独自のトレーニングマシン。

あなたの筋力や可動域に応じて、トレーニングのスピードや回数を指示。ギリギリまで負荷をかけてくれます。

コース時間が短く、料金も圧倒的な低価格であるエクササイズコーチは、パーソナルトレーニングを検討している学生さんにとくにおすすめ。

学生さんであれば、平日の昼間など、混雑している時間帯を避けて通うこともできます。

マシンとヒトのWサポート

マシン主導型のトレーニングを行っているエクササイズコーチ。

ここまで聞いていると、「あまりパーソナルジムらしくないような気がする」と思っている方もいるかもしれません。

エクササイズコーチでは、マシンで測定したデータと、あなたの目標やライフスタイルに合わせたプログラムを組んでいきます。

マシンが指示するのは、あくまでもトレーニングまで。トレーニングの内容や通う頻度などは、パーソナルトレーナーが考案します。

また、トレーニング中に起こる、機械では感知できないフォームの乱れやくじけそうなメンタルを支えてくれるのもトレーナーの存在。

フォームの修正や、あと1回を頑張れる声かけも行ってくれますよ。

予約枠が豊富で取りやすい

コース時間が短いため、予約枠も豊富。

通常のパーソナルジムであれば、一人のトレーニングに60分ほどかかります。さらにそこからシャワーや着替えなどを含むと、70～80分ほどになるでしょう。

エクササイズコーチなら、通常の3倍のスピードでコースを進められるため、通えるチャンスも3倍に増えるんです。

パーソナルジムの予約は、電話やLINEで予約したり、退店する際に予約したりするシステムが一般的。ですが、先の予定がなかなか読めないときもありますよね。

エクササイズコーチはとってもシンプル。Webのマイページからログインし、自分の通いたい時間を選ぶだけで予約完了です。

キャンセルするときもマイページから行います。当日キャンセルに対しても、ペナルティは一切ないので、予定が読めない方も通いやすいですね。

エクササイズコーチでは、トレーニング開始時に体重や体脂肪率など、体組成計で計測します。

予約やキャンセルを行うマイページでは、この数値が確認できるため、予約するときに「今日も頑張ろう！」というモチベーションが生まれるでしょう。

手ぶらOKでスキマ時間に通える

もう一つの大きなメリットは、ジムに手ぶらで通えるところ。

エクササイズコーチでは、ウェアやシューズ、タオルなどすべてレンタルできます。

そのため、トレーニングの準備をしていない日でも、「時間が空いたからエクササイズコーチに行こう！」とスキマ時間を有効活用できるんです。

通常のパーソナルジムはコース時間が長いため、プライベートの予定をトレーニングのために空けなければいけません。

エクササイズコーチなら、自分のペースで気が向いたときにパーソナルジムに通えます。

エクササイズコーチの惜しいポイント

効率的な時短トレーニングを叶えるエクササイズコーチ。

コース時間が短いため価格も安く、予約枠も豊富です。さらに手ぶらOKも実現していて、始めやすさ・通いやすさに特化しています。

一方で、次のようなデメリットがあることも把握しておきましょう。

設備面に弱みがある

まず、エクササイズコーチにはシャワーがありません。

エクササイズコーチは、コース時間が短く、ちょっと空いた時間にも通えるのが大きなメリットです。しかし、シャワーがないとなると、多少前後の予定に制約がついてしまうかもしれません。

ただ、エクササイズコーチはトレーニング時間が20分と短いため、シャワーを浴びなければいけないほど、汗はかかないと考えられます。

もう一つの設備面の弱みは、完全個室ではない点。

エクササイズコーチのトレーニングルームは、マシンがずらっと並んでおり、利用者はそのマシンの指示に従ってトレーニングを行います。

トレーナーが付きっきりで口頭の指導を足してくれるとはいえ、すぐ隣で他の人がトレーニングしていることに抵抗がある方もいるかもしれません。

「人目があって恥ずかしい」「トレーニングに集中したい」という方は、完全個室のパーソナルジムをご検討ください。

返金保証はない

コース料金が非常に安く、最安で9,900円（税込）～始められるエクササイズコーチ。

このような価格設定のため、効果が出なかった場合にコース料金が返金される全額返金保証は用意されていません。

結果を保証してくれる安定感のあるパーソナルジムを選びたい方には、あまり向いていないでしょう。

丁寧な食事指導は行わない

エクササイズコーチの食事指導は、トレーニングの際に、自分の食生活にアドバイスをもらうシステムです。

パーソナルジムによっては、毎食の内容にフィードバックをくれたり、コンビニや外食でも食事制限を支えてくれるガイドブックをくれたりするところも。

そのようなパーソナルジムと比べると、やや物足りなさを感じる方もいるかもしれません。

ただし厳しい食事管理がないぶん、自分で食生活に注意をはらうようになったり、自分のペースで食事制限できたりといったメリットもあるでしょう。

店舗によって異なるサービス

エクササイズコーチは全国に39店舗オープンしていますが、コース料金やプラン内容、サービスなど、店舗によって異なる部分も。

エクササイズコーチでは、月に1度、店舗変更を申し出ることができます。

変更する際は、料金はもちろん食事指導が付いてくるかどうかなど、現在通っている店舗との違いを確認しておきましょう。

エクササイズコーチのコース料金

エクササイズコーチのメリットとデメリットを理解した上で、次はコースをご紹介。

今回は新宿西口店のコース料金をご紹介しますが、各店舗のコース料金は公式サイトからご確認ください。

月4回コース

まずは、週に1度通う月4回コース。

1か月17,600円（税込）と、フィットネスジムの月額料金とそれほど変わらない価格でパーソナルトレーニングを始められます。

「パーソナルジムを試してみたい」という初めての方におすすめです。

月6回コース

次に紹介するのは、週に1・2度通う月6回コース。

一部店舗では、無料体験当日の入会と6回コース以上の契約で、入会金が無料に！ コース1回分の料金を見てみると、

このように、コース回数が増えるほどお安くなっています。

お得に始めることにこだわる方は、6回コース以上を選んでみましょう。

月8回コース

最後にご紹介するのは、週2回通う月8回コース。

通う頻度が上がる分だけ、パーソナルトレーニングを習慣化できる傾向なので、「早く痩せたい」「確実に痩せたい」など、ダイエットの意識が高い人におすすめのコースです。

エクササイズコーチをお得に利用する裏ワザ

基本コースでもフィットネスジムと同じくらいの値段で通えるパーソナルジム、エクササイズコーチ。

でも、もっと安く利用できたら嬉しいですよね。ここでは、エクササイズコーチをお得に利用する裏ワザをご紹介していきます。

ペアコース

まずご紹介する裏ワザはペアで通えるパートナープラン。

ペアコースの場合、トレーナー1人で2人のユーザーを担当するため、人件費が削減され、一人で通うよりお得に通えます。

「一人だと通うモチベーションが下がっちゃうかも」と心配な方は、ご家族や友人を誘ってみるのが良いかもしれません。

デイプラン

その日の仕事や予定を終えてから来店する人が多いため、どのパーソナルジムも、基本的に平日18時以降は人気な時間帯です。

混雑を緩和するため、エクササイズコーチでは、12～17時限定でデイプランを実施。

ペアコースのデイプランであれば、なんと月4回9,900円（税込）と、目を疑うような安さでパーソナルジムを始められます。

ただし、ペアコースもデイプランも、店舗によっては行っていません。まずは通いたい店舗を選び、コース料金をよく確認しましょう。

エクササイズコーチの口コミまとめ

では、実際にエクササイズコーチに通っている方の評判・口コミを確認していきましょう！

短時間でもしっかりトレーニング

20分と短いコース時間に対して、「本当に効果はあるのかな？」と不安が拭えない方もいるかもしれません。

口コミでは、「中身は濃厚」「筋肉痛になる」など、20分でもトレーニングの密度を実感している声が見られました。

腰を痛めることなくトレーニング

トレーニングマシンは、筋肉や可動域に応じて指示を出すため、身体に余計な負荷がかからないように設計されています。

とくに腰痛を抱えている方は、自己流のトレーニングではかえって腰を痛めてしまうリスクも。不安や痛みを抱える方は、パーソナルジムで安全なトレーニングを行いましょう。

エクササイズコーチなら、トレーニングを見守ってくれているトレーナーが、横からフォームの指示も出してくれます。

コーチが親切

マシン主導型パーソナルジムではあるものの、人ならではのサポートも受けられるのがエクササイズコーチ。

エクササイズコーチはトレーナーが固定担当制ではなく、毎回のトレーニングごとに別のトレーナーが担当する場合があります。

ですが、どのトレーナーも気持ちの良い対応をしてくれれば、通い続けるモチベーションになるでしょう。

この口コミの方も触れている通り、エクササイズコーチは食事指導がそれほど厳しくないなど、自分のやる気が重視される面も。

継続して通うためにも、無料体験ではこうしたポイントもチェックしておきましょう。

効果が実感できなかった

こちらの方は、通うモチベーションが上がらず、効果が実感できなかったとのことでした。

プログラムの結果を左右するほど、重要なモチベーション。「〇kg痩せたらご褒美設定」など、自分自身でダイエットの士気を高めていく工夫も必要かもしれません。

エクササイズコーチはこんな人におすすめ

「量より質」を意識した、20分のパーソナルトレーニングを行うエクササイズコーチ。

コース時間が短いため、コース料金が安くなったりスキマ時間に通えたり、予約枠も豊富だったりと嬉しい副産物がいっぱいです。

また、食事指導があまり厳しくない、自分のペースで通うタイミングを選べるパーソナルジムなので、マイペースにパーソナルジムに通いたい方にぴったりのパーソナルジムです。