【パーソナルジムの効果】痩せない原因は？ 本当にダイエットできる？
食事とトレーニング、そしてメンタルの3方向からダイエットを支えてくれるパーソナルジム。しかし、ごくまれなケースですが、効果に差が出ることも。今回は、パーソナルジムに通っているのになぜ痩せないのか？ その原因を見ていきます。
コラム、基礎知識
パーソナルジムは強引に勧誘されて最悪？カウンセリングで注意するポイント
パーソナルジムに通うか悩んでいるなら、まずはカウンセリングへ。ほとんどのパーソナルジムで無料で受けられるので、ぜひ行ってみましょう。この記事では、持ち物や強引に勧誘されないかなど、カウンセリングにまつわる不安を解消します。
普通のジムと何が違う？ダイエットの最後の砦、パーソナルジムとは？
ダイエットを成功させるなら、食事とトレーニングを指導してくれるパーソナルジムがおすすめ！ パーソナルジムとは？ という基礎知識から、普通のジムや公営ジムなどとの違いや、パーソナルジムのメリット・デメリットも説明していきます。
腰痛、肩こりの原因は？ 痛みを和らげたいなら筋トレがおすすめ
腰痛や肩こりといった悩みを抱えていませんか？ その原因はさまざまですが、いずれも共通するキーワードは【姿勢】。姿勢を直すには、実は腹筋や背筋といった筋肉が重要なんです。今回は、腰痛や肩こりを解消するパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
【イージーゲイナー？ ハードゲイナー？】痩せ方がわかる胚葉タイプ診断
人それぞれに訪れるダイエットを始めるきっかけ。でも、まずやることって何だろう？ 最初に何をしたらいいの？ おすすめは、効率的なダイエットを実現するために、自分の筋肉タイプを知ること。8つの質問に答えて、自分の筋肉タイプを知りましょう！